Yoga mit Kindern und Teens

Yoga ist wie geschaffen dafür, Kindern und Teenagern Wege zu öffnen, sich bewusster wahrzunehmen und mit den an sie gestellten Anforderungen besser umzugehen. Yoga stärkt Körpergefühl und Beweglichkeit, fördert Konzentration und trägt zu einem positiven Sozialverhalten bei.

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Susanne Marzak

Mit der Ausbildung zur Kinderyoga Lehrerin habe ich mir meinen Traum verwirklicht, und meine Leidenschaft für Kinder und Yoga wunderbar verbinden können.



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Eltern-Kind-Yoga Workshop

Beim Eltern-Kind-Yoga könnt ihr euch mit eurem Kind gemeinsam entspannen und euch in kindgerechten (Partner-) Übungen bewegen sowie gegenseitig anlehnen und stützen. Das Erlernen der (Partner-) Übungen bringt Spaß und ihr könnt euch in den Bewegungen und in der Ruhe vielleicht einmal ganz anders wahrnehmen. Am Ende entspannen wir mit einer kleinen Massage, ihr könnt kuscheln, wir singen gemeinsam ein Lied und wir alle erleben das Yoga vielleicht auch aus einer anderen, neuen Perspektive. 

Und dafür braucht ihr keine Yogis zu sein. Auch Eltern, die noch nie Yoga gemacht haben, können fließend mitmachen!

 

Samstag, 16. November von 14:00 bis 15:30 Uhr
Köln-Ehrenfeld, Nachbarschaftshaus Ansgarstraße 5 (Nähe Iltisstraße)
€ 30 für zwei Personen


Samstag, 23. November von 14:00 bis 15:30 Uhr
Köln-Nippes, Familienbegleitung Angelika Sehringer, Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße)
€ 30 für zwei Personen


 

Laufende Yoga-Kurse in Köln

Yoga für Kids
Nippes

Montags


16:30 bis 17:30 Uhr
Familienbegleitung Angelika Sehringer
Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße)

Yoga für Kids
Ehrenfeld

Mittwochs


15:30 bis 16:30 Uhr und 16:30 bis 17:30 Uhr
Nachbarschaftshaus
Ansgarstraße 5 (Nähe Iltisstraße)

Yoga für Teens
Nippes

Montags


17:30 bis 18:30 Uhr
Familienbegleitung Angelika Sehringer
Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße)


Kursstart: Donnerstag, 9. Januar 2020

Eine Reise zum Glück: Glücksforscher Kurse für Kinder und Teens

Was ist das eigentlich – Glück? Wie fühlt sich Glück an? Warum verdoppelt sich Glück, wenn man es teilt? Diese und andere Fragen rund um das Thema Glück schauen wir uns genauer an, und die Kinder machen sich auf die Suche nach den unterschiedlichsten Zutaten für ein glückliches Leben. Denn die gute Nachricht lautet: Wir können Glück empfinden und glücklich sein erlernen wie eine Fremdsprache.

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Yoga in der Schule

Yoga hilft Kindern ihren Schulalltag besser zu meistern. Viele Kinder sind angespannt, reizüberflutet und können sich über einen längeren Zeitraum schlecht konzentrieren. Yoga hilft ihnen, nicht nur ihren natürlichen Bewegungsdrang nachzugeben, sondern auch einzuüben, wie sie Ruhe und Entspannung finden. Wer im jungen Alter das innere Gleichgewicht trainiert, erhält fürs ganze Leben ein gutes Gerüst, um mit Druck und Stress besser umgehen zu können.

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