Yoga mit Kindern und Teens

Yoga ist wie geschaffen dafür, Kindern und Teenagern Wege zu öffnen, sich bewusster wahrzunehmen und mit den an sie gestellten Anforderungen besser umzugehen. Yoga stärkt Körpergefühl und Beweglichkeit, fördert Konzentration und trägt zu einem positiven Sozialverhalten bei.

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Susanne Marzak

Mit der Ausbildung zur Kinderyoga Lehrerin habe ich mir meinen Traum verwirklicht, und meine Leidenschaft für Kinder und Yoga wunderbar verbinden können.



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NEU: Familienyoga - Ein Event für die Kleinen, die Mittleren und die Großen

Denn alle können Yoga!

Vira und Susanne, zwei passionierte Yogalehrerinnen, laden Euch als Familie zu einer 90-minütigen Yogastunde ein. Mama oder Papa mit dem Teenie oder dem Kind, oder als komplette Familie. Jeder der Lust hat ist willkommen, denn wir wissen: Jeder kann Yoga und Yoga kann jedem guttun. Egal wie alt, wie jung, wie sportlich, wie steif, wie ruhig oder unruhig…

Mit den Großen (Erwachsenen) und Mittleren (ab 11 Jahre) praktiziert Vira im oberen Raum Körper- und Atemarbeit, Mobilisierung, Bewegung, Dehnung und Tiefenentspannung. Alle Levels sind willkommen. Heißt, die, die vielleicht schon länger Yoga üben, als auch die, die noch nie Yoga praktiziert haben oder schon länger raus sind. Wir wollen, dass nach der Stunde alle froh nach Hause gehen. Parallel übt Susanne mit den Kleinen (von 6 bis 10 Jahre) im unteren Raum auf spielerische Art Yoga und die Kinder werden sicher viele bekannte Tiere oder Pflanzen in den Übungen entdecken. Und mit dem 3. Auge – unserem Phantasieauge – auch Körperhaltungen, die sich die Kinder manchmal während der Übungsreihe ausdenken…

Zum Ende der Einheit kommen alle für Shavasana, den heiligen Moment der Ruhe zusammen und kuscheln sich in die Stille 🙂 und vielleicht singen wir alle zum Abschluss gemeinsam ein Lied.

Wir freuen uns, wenn ihr vorbeikommt.

 

Freitag, 31. Januar von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Wo: Familienbegleitung Angelika Sehringer, Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße), Köln-Nippes

Anmeldung bis zum 24.1. unter:

Vira: Tel. 0163-1727300 info@vira.yoga

oder

Susanne: Tel. 0172-2060535 susanne@123-yoga.de

Beitrag: 30 Euro für zwei Personen, die ihr uns am 31. Januar bar mitbringen könnt.

 

Eltern-Kind-Yoga Workshop

Beim Eltern-Kind-Yoga könnt ihr euch mit eurem Kind gemeinsam entspannen und euch in kindgerechten (Partner-) Übungen bewegen sowie gegenseitig anlehnen und stützen. Das Erlernen der (Partner-) Übungen bringt Spaß und ihr könnt euch in den Bewegungen und in der Ruhe vielleicht einmal ganz anders wahrnehmen. Am Ende entspannen wir mit einer kleinen Massage, ihr könnt kuscheln, wir singen gemeinsam ein Lied und wir alle erleben das Yoga vielleicht auch aus einer anderen, neuen Perspektive. 

Und dafür braucht ihr keine Yogis zu sein. Auch Eltern, die noch nie Yoga gemacht haben, können fließend mitmachen!

 

Der nächste Termin wird bald bekannt gegeben. Wenn du Interesse hast, schreibe uns gerne eine Mail. So können wir dich zeitnah über den kommenden Termin informieren.


 

Laufende Yoga-Kurse in Köln

Yoga für Kids
Nippes

Montags


16:30 bis 17:30 Uhr
Familienbegleitung Angelika Sehringer
Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße)

Yoga für Kids
Ehrenfeld

Mittwochs


15:30 bis 16:30 Uhr und 16:30 bis 17:30 Uhr
Nachbarschaftshaus
Ansgarstraße 5 (Nähe Iltisstraße)

Yoga für Teens
Nippes

Montags


17:30 bis 18:30 Uhr
Familienbegleitung Angelika Sehringer
Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße)

Yoga in der Schule

Yoga hilft Kindern ihren Schulalltag besser zu meistern. Viele Kinder sind angespannt, reizüberflutet und können sich über einen längeren Zeitraum schlecht konzentrieren. Yoga hilft ihnen, nicht nur ihren natürlichen Bewegungsdrang nachzugeben, sondern auch einzuüben, wie sie Ruhe und Entspannung finden. Wer im jungen Alter das innere Gleichgewicht trainiert, erhält fürs ganze Leben ein gutes Gerüst, um mit Druck und Stress besser umgehen zu können.

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