Yoga mit Kindern und Teens

Yoga ist wie geschaffen dafür, Kindern und Teenagern Wege zu öffnen, sich bewusster wahrzunehmen und mit den an sie gestellten Anforderungen besser umzugehen. Yoga stärkt Körpergefühl und Beweglichkeit, fördert Konzentration und trägt zu einem positiven Sozialverhalten bei.

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Susanne Marzak

Mit der Ausbildung zur Kinderyoga Lehrerin habe ich mir meinen Traum verwirklicht, und meine Leidenschaft für Kinder und Yoga wunderbar verbinden können.



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Samstag, 16. Mai von 14 Uhr bis 15:30 Uhr, Baudristraße 8 in Nippes

Eltern-Kind-Yoga Workshop

Beim Eltern-Kind-Yoga könnt ihr euch mit eurem Kind gemeinsam entspannen und euch in kindgerechten (Partner-) Übungen bewegen sowie gegenseitig anlehnen und stützen. Das Erlernen der (Partner-) Übungen bringt Spaß und ihr könnt euch in den Bewegungen und in der Ruhe vielleicht einmal ganz anders wahrnehmen. Am Ende entspannen wir mit einer kleinen Massage, ihr könnt kuscheln, wir singen gemeinsam ein Lied und wir alle erleben das Yoga vielleicht auch aus einer anderen, neuen Perspektive. 

Und dafür braucht ihr keine Yogis zu sein. Auch Eltern, die noch nie Yoga gemacht haben, können fließend mitmachen!

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Familienyoga

Vira und Susanne, zwei passionierte Yogalehrerinnen, laden Euch als Familie zu einer 90-minütigen Yogastunde ein. Mama oder Papa mit dem Teenie oder dem Kind, oder als komplette Familie. Jeder der Lust hat ist willkommen, denn wir wissen: Jeder kann Yoga und Yoga kann jedem guttun. Egal wie alt, wie jung, wie sportlich, wie steif, wie ruhig oder unruhig…

Mit den Großen (Erwachsenen) und Mittleren (ab 11 Jahre) praktiziert Vira im oberen Raum Körper- und Atemarbeit, Mobilisierung, Bewegung, Dehnung und Tiefenentspannung. Parallel übt Susanne mit den Kleinen (von 6 bis 10 Jahre) im unteren Raum auf spielerische Art Yoga und die Kinder werden viele bekannte Tiere oder Pflanzen in den Übungen entdecken.

Termine folgen in Kürze

Laufende Yoga-Kurse in Köln

Yoga für Kids
Nippes

Montags


16:30 bis 17:30 Uhr
Familienbegleitung Angelika Sehringer
Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße)

Yoga für Kids
Ehrenfeld

Mittwochs


15:30 bis 16:30 Uhr und 16:30 bis 17:30 Uhr
Nachbarschaftshaus
Ansgarstraße 5 (Nähe Iltisstraße)

Yoga für Teens
Nippes

Montags


17:30 bis 18:30 Uhr
Familienbegleitung Angelika Sehringer
Baudristraße 8 (Nähe Neusser Straße)

Yoga in der Schule

Yoga hilft Kindern ihren Schulalltag besser zu meistern. Viele Kinder sind angespannt, reizüberflutet und können sich über einen längeren Zeitraum schlecht konzentrieren. Yoga hilft ihnen, nicht nur ihren natürlichen Bewegungsdrang nachzugeben, sondern auch einzuüben, wie sie Ruhe und Entspannung finden. Wer im jungen Alter das innere Gleichgewicht trainiert, erhält fürs ganze Leben ein gutes Gerüst, um mit Druck und Stress besser umgehen zu können.

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